Tradisional Nusantara
Kunyit
Curcuma longa
Rimpang pilar jamu Nusantara. Kandungan kurkumin dikenal turun-temurun sebagai peredam nyeri haid, penyeimbang pencernaan, dan bahan utama kunyit asam.
Warisan penggunaan
- Jamu kunyit asam Jawa: diminum untuk melancarkan haid dan meredakan nyeri perut.
- Dalam Serat Centhini dan naskah usada Bali, kunyit dipakai untuk bengkak dan luka luar.
Cara pembuatan tradisional
- Parut 2 ruas kunyit segar, peras dengan 400 ml air matang.
- Rebus bersama asam jawa dan gula aren secukupnya, saring, minum hangat 1 gelas/hari.
Catatan ilmiah
- Kurkumin memiliki aktivitas antiinflamasi dan antioksidan pada studi praklinis; bioavailabilitasnya rendah dan meningkat bila dikonsumsi bersama lada hitam dan lemak.
Perhatian
- • Hindari dosis tinggi pada penderita batu empedu, gangguan pembekuan darah, atau yang mengonsumsi pengencer darah.
Rujukan: Kemenkes RI — Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia · RISTOJA (Riset Tumbuhan Obat & Jamu)
Informasi ini bersifat edukatif dan bukan pengganti diagnosis atau resep tenaga kesehatan.